ENTRENAMIENTO
FUNCIONAL
Entrenamiento Funcional en Leganés Adaptado a Ti
¿Qué es el entrenamiento funcional?
El entrenamiento funcional es una actividad física cuyos ejercicios tienen por objetivos realizar movimientos similares a los que realizas durante tu vida diaria. Trabaja la musculatura de forma colectiva uy no aislada. El útil para cualquier tipo de personas para mejorar el rendimiento físico y deportivo, la prevención de lesiones y ser más eficiente en la realización de las tareas cotidianas.
Gimnasio de funcional en Leganés: programa completo
En el centro de entrenamiento Inguz Leganés te ofrecemos un programa completo de entrenamiento funcional cuyo objetivo final es mejorar tu salud a través del incremento de tu fuerza, la mejora de tu coordinación y de la estabilidad, aspectos fundamentales para una vida activa y saludable.
Nuestro centro de entrenamiento en Leganés está ideado para ayudarte a ser más funcional en tu día a día y mejorar tus habilidades. No importa la edad ni la condición física, que no hayas tenido actividad física anteriormente, porque el entrenamiento funcional está diseñado para todas las personas y te ayudará a progresar rápidamente mejorando todos tus patrones de movimiento y tu capacidad física.
Mejorando fuerza, coordinación y estabilidad
El entrenamiento funcional en Leganés está basado en una planificación exhaustiva diaria y la selección de unos ejercicios variados y globales, multiarticulares que desde el primer momento te permitirán mejorar capacidades como la fuerza, la resistencia o el equilibrio y la movilidad.
¿Por qué es apto para cualquier persona?
Además, los propios entrenadores de nuestro centro de entrenamiento funcional de Leganés realizarán las adaptaciones necesarias para permitir que todas las personas avancen en la técnica y ejecución de cada ejercicio.
¿Cómo es el programa en INGUZ Leganés?
Planificación diaria y ejercicios variados
Adaptaciones según cada nivel
El entrenamiento funcional es ideal si estás buscando:
- Fortalecer el cuerpo y reducir el riesgo de lesiones.
- Mejorar la movilidad y postura porque pasas muchas horas sentado.
- Aumentar la resistencia y energía en el día a día.
- Ganar masa muscular, fuerza o perder grasa.
¿Cómo son nuestras clases de funcional?
En INGUZ Leganés, nuestras clases de funcional son:
Grupos reducidos y supervisión
Grupos reducidos y supervisión
50 minutos de entrenamiento
Materiales y frecuencia
Recomendamos entrenar 3-4 veces por semana para obtener los mejores resultados.
Beneficios en el día a día
Este tipo de entrenamiento se basa en los principios básicos del movimiento. Así en una sesión podrás correr, andar, cargar, saltar, empujar o arrastrar un peso en distintos ejercicios.
Realizará entrenamientos con tu propio peso corporal, pero además utilizarás cajones, paralelas, mancuernas, barras o pesas rusas que te ayudarán a mejorar tu rendimiento físico, ganando fuerza, resistencia, mejorando tu postura, aumentando tu movilidad o mejorando tu estado de ánimo liberándote del estrés.
Entrenamiento funcional con kettlebell en Leganés
Quizás la herramienta más representativa del entrenamiento funcional son las denominadas pesas rusas o kettlebell que permiten por su forma redonda y con un asa ofrecen múltiples posibilidades y permiten trabajar una gran variedad de ejercicios que te someterán a un reto continuo en movimientos balísticos. El entrenamiento funcional con kettlebell permite ganar fuerza, resistencia, fortalecer el core, mejorar la estabilidad y potenciar el rendimiento físico con movimientos controlados y efectivos.
No dudes más, si buscas una disciplina que te ponga en forma, que te ayude a mejorar o evitar lesiones, que mejore tu movilidad y tu capacidad diaria elige Inguz, tu gimnasio de funcional en Leganés.
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